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7 Grãos com Legumes

INGREDIENTES

1 xícara (chá) de Tio João 7 Grãos 

Azeite Nova Oliva

50g de ervilha fresca

50g vagem

50g de brócolis

Sal a gosto

Pimenta-do-reino a gosto

Abobrinha, cenoura e couve-flor a gosto

MODO DE FAZER

Cozinhe Tio João 7 Grãos conforme o modo de preparo indicado na embalagem. 

Em uma frigideira, grelhe com 1 fio de Azeite Nova Oliva todos os legumes. Depois de pronto, misture tudo aos 7 Grãos Integrais e sirva. 

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